在日常生活中，便秘患者可以吃一些橘子，橙子，柚子，芒果，草莓，葡萄，香蕉，水蜜桃，梨，苹果，火龙果，猕猴桃等等。这些水果含有的水分比较多，膳食纤维含量也比较高，可以润滑肠道，使大便软化，有利于粪便排出体外，可以缓解便秘的临床症状。除此以外，也要建议便秘患者避免抑制便意，避免排便时间过长，也要避免排便过度用力，最好养成定时排便的习惯，适当的进行体育锻炼，还要保持良好的作息规律。