养胃包括两方面的调整，一个是饮食方面，比如说适当的喝些小米粥，大枣和山药熬粥等等，都是有好处的。再有从日常行为调整，不要吃生冷硬和辛辣食物，再有不要饮酒和抽烟。同时注意防止着凉，如果有受凉疼痛的情况，可以用生姜熬水来喝。对于有胃部疾病的人群来说，日常的养护是非常重要的。此外也不要生闷气，因为此类人群有一定胃溃疡患病率。