不同年龄段的人需要睡眠时间不同。 例如成人的正常睡眠时间为7至8个小时，老年人为5至6个小时，青少年为8至10个小时，儿童为10个小时左右。但是，也有一些特殊的群体，例如世界睡眠记录最短的人每天可以保持一个小时的睡眠，但是随着社交生活的节奏越来越快，人们的压力越来越大，并且有各种不良习惯， 有些人的正常睡眠时间无法满足，并影响日常社交活动，因此造成失眠。