产妇想要下奶，可以适当喝点猪蹄汤、鸡汤或者排骨汤等。产妇哺乳期间需要注意心情舒畅，如果长期压抑和烦躁，很容易让身体内雌性激素分泌增加，造成乳汁分泌变少。同时还要多休息，注重劳逸结合，及时补充营养，防止吃辛辣刺激的食物。