为什么会发生落枕，落枕最主要的原因，就是好比说我们睡姿不正常，枕头过低了，长期一个姿势不正常，咱们每个人睡觉不是一个姿势，你可能会有翻动，不舒服的时候，人可能就翻个身，这个时候就没问题，可能你睡得又比较累，睡得又比较死，就没有翻身，造成肌肉一个痉挛，它就会出现落枕。第二颈椎曲度不好，有颈椎病的病人，你可能一个姿势过长，神经受卡压了，神经受到间盘，退变的骨刺的一个刺激，韧带肥厚的一个刺激之后，就会出现神经受卡压，神经所支配的肌肉，就会出现痉挛、劳损，这时候都会容易出现落枕。所以说要防止落枕，最简单的办法，就是要合适的枕头，一定要硬，不是软，硬的枕头放在你的脖子下边，能承托住你脖子，恢复你脖子正常一个弧度的，这种枕头还是比较好的，如果你软了，一躺下去凹下去了，承托不住你的脖子，你就非常容易出现落枕了。