中老年人进行补钙的方法，主要就是做好饮食方面的调理，可以适当的多吃一些含钙的食物，比方说要坚持每天喝一些牛奶，也能喝酸奶。同时也可以适当的多喝一些骨头汤，多吃一些海产品，比方说多吃一些鱼虾类的食物。平时也要适当的进行活动，加强运动锻炼，这样可以促进骨质的情况。同时也可以适当的应用一些钙片进行治疗，运用钙片期间，要多晒太阳或者是补充一些鱼肝油可以促进钙的吸收。