中年人出现骨质疏松，一般选择一些钙片，比如钙尔奇d，可以很好的提供钙元素，并且可以使钙元素逐步的吸收，向骨骼沉积，进而提升骨密度。此外，患者还可以配合一些活性维生素D制剂，如骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等，可以更好的促进钙元素的吸收。患者还可以选择一些双磷酸盐类如阿仑膦酸钠、唑来磷酸等可以很好的抑制破骨细胞减缓骨丢失，对于改善骨质疏松也有比较好的作用。患者同时也要注意合理的饮食，适当的参与一些户外运动，能够很好的增强体质，对于骨质疏松，也有很好的疗效。