一般来说，婴儿在1个月内，白天和黑夜需要大约18~20小时的睡眠。一天中只有3~4个小时处于清醒状态，可以说是“吃饱了就睡觉”。在第2~3个月，每天要睡16~18个小时，而到5~9个月的婴儿，仍然要睡15~16个小时。到18岁时，可能需要14~15个小时的睡眠。但是也存在个体差异，随着婴儿年龄的增长，神经系统不断发育成熟，睡眠时间逐渐缩短，2~3岁时，睡眠时间达12~13个小时。从4~5岁开始，儿童睡眠时间减少至11~12小时，逐渐接近成人。