如果打嗝时间过长，症状厉害的话，也可以做弯腰90度的动作，10次到15次，可以起到温暖膈肌，对膈肌起到按摩的作用，达到止嗝的目的。不要让腹部受凉，注意饮食清淡，三餐规律不能过饥或暴饮暴食。不要吃过冷或过热的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒。能喝温开水，并且进行90度的弯腰动作，重复几次就可以有效的止住打嗝。还可以使用憋气法，或者是压舌法等方法止住打嗝。