数胎动是孕期最重要的自我检测方法。数胎动一般我们要求在相对固定的时间数胎动。比如早晨、中午、晚上，每次数一个小时，每个小时的平均胎动次数大于3次即为正常。数胎动一般我们要求在28-30周以后数胎动，一直到分娩，孕期要严格按照规定进行产检。