如果下牙龈偶然长了一次溃疡的话，有可能是因为最近饮食不当，上火导致的，不必过于担心。最近只需要保持饮食清淡，多喝水就可以了。如果疼痛比较厉害，可以选择外敷西瓜霜等药物，来使溃疡快速痊愈。如果经常长溃疡的话，有可能是因为内分泌失常或者是缺乏维生素所导致的。这种情况去医院进行检查，才能够确诊病因。