上环毕竟是宫内操作手术，术中对女性子宫有很大损伤，为防止影响子宫的恢复，术后两周内应禁止剧烈运动。你的情况最早也要在上环后两周再跳绳。建议，上环后注意休息，一周内防止提重物，两周内禁止性生活，定期去医院复查环的情况。