上火天气非常的干燥饮食不健康造成牙龈发炎，因此会感觉到疼痛，牙龈疼上火，要注意口腔的卫生，切忌辛辣食物，宜多吃清胃火及清肝火的食物。如果严重的话建议到医院检查下，避免耽误病情。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。