根据你的描述呢，你现阶段的这个情况呀，考虑主要还是由于肾虚以及血脉不活肌肉疲劳等原因造成的了这样的话呢，现阶段的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说壮腰健肾丸配合舒筋活血片等来进行对症治疗调理一段时间试试的了。