便秘主要考虑是消化不良造成，有以下几种方法促进排便。一，可以在空腹或早上吃一个香蕉或者苹果；也可以早上喝一杯热水再吃饭，具有润肠通便的效果。二，喝一些胃动力药物如，吗丁啉，胃复安等。促进肠蠕动，有助于排便。三，如果以上方法没有效果，可以口服泻药或者使用开塞露，也可以促进排便。便秘要忌食辛辣、肥腻、生硬等不易消化的食物。