不提倡三天减肥十斤，因为减得太快对身体不好。如果减的太快的话，会导致身体严重的缺乏营养，时间长了会导致疾病的发生，因此减肥不是一天两天三天的事需要一个漫长的过程，人胖也不是一天两天吃胖的，因此减肥也需要一个漫长的过程，最好是一个月减十几斤就可以。首先在饮食上做出控制，然后多加运动，长时间的坚持就可以瘦下来。