十五岁到十六岁这段时间是男孩长高的重要时期，想要长高，可以从这些方面干预。第一，补充钙质，每天饮用一瓶纯牛奶，并且注意饮食的多元化。第二，多进行户外运动，并且每天都要保持适当的光照。第三，保持充足的睡眠，防止熬夜。