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2025年12月14日

颈椎经常不舒服且同时也会头疼特别是经前头疼和颈椎不适更明显怎么办

你这是颈椎病的表现,治疗最主要的就是少对电脑,或30-40分钟要慢慢活动颈椎,避免肌肉紧张导致劳损加重颈椎病。平时可以用热水袋行颈项部热敷,缓解肌肉紧张,慢慢就会好的。还有就是不要躺着看书看电视,记住要矮枕睡眠。

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