如果确诊是轻微的抑郁表现,有明显的诱因的,自己可调整的可不吃药的,如果调整欠佳是要用药的，抑郁伴消极念头是很危险的，既然知道诱因的所在,那就面对并解决它,如果有些事一时半会解决不了,抑郁症状持续存在 就有必要服用点抗抑郁的药物,帮助你有信心解决问题,早日回到正常的生活中，是的,做到放松,勇敢面对就行。