对于轻度的高血压的情况，建议你要从自己是的生活习惯以及饮食上进行调整，现在还是不需要服药治疗的，首先要规律生活，早睡早起，不要熬夜，饮食上要注意低盐饮食，一些过于油腻，高脂肪高胆固醇的食物都不要吃，应该吃点膳食纤维的食物比较好，比如芹菜等你，并且要适当的进行体育锻炼。