指导意见：您的情况首先需要除外外伤原因引起的症状。如果是主要是局部制动注意休息局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服活血化瘀药物治疗。如果没有外伤最好是去医院骨科检查一下看看是不是关节炎或者滑膜炎引起的症状。如果是关节炎排除风湿原因可以口服氨糖和西乐葆治疗。注意休息。不要剧烈运动。