指导意见：富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。水果含有维生素C，参与造血、促进铁吸收利用的功能。治疗贫血期间少喝茶，注意按时休息调养。