在饮食方面你可以多吃写新鲜的水果和蔬菜，贫血大多是因为缺少铁元素，你可以多吃一些含铁元素较多的食物像是蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。但是最重要的是多吃补血的产品。 平时的饮食要有营养，食物必须多样化不要偏食。要劳逸结合，进行适当的体育活动。