首先要到医院检查贫血的原因是什么，不同的病因，饮食方面是不同的。常见的原因一是造血原料的缺乏如缺铁，缺叶酸和维生素B12，二是溶血性的，三是失血性的。常用的检查是血常规，直接抗人球蛋白试验，血清铁蛋白，叶酸和维生素B12测定。明确病因后，比如是缺铁贫血，要多吃猪肝猪血红枣鸡蛋黄，缺叶酸和维生素B12，要多吃蔬菜瘦肉，不要偏食，绿叶蔬菜烹饪时间不要过长。