你的这种情况不一定是抑郁症，但是有抑郁症的可能。平时要注意情绪方面的调理，防止出现心理的疾病。抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，一旦发现抑郁症的倾向，一定要及时进行治疗。目前在临床上都是采用抗抑郁类的药物治疗，再加上心理辅导治疗，两种治疗方式相结合，效果会比较好。建议平时注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，不要过于劳累，有助于维持稳定情绪状态。