问题分析：你好，你的信息提示二十六岁的青年男性患有腰椎间盘突出，这种情况建议你注意加强腰背肌功能锻炼。意见建议：这种情况建议你注意经常进行小燕飞训练和后抬腿锻炼，坚持进行症状体征会逐渐减轻或消息，有条件可以进行游泳活动。