我每天就免费义诊几个人的，看这样效果一般了，出现这样长期多次保守治疗无效的一般会选择手术治疗为主的，平时佩戴弹力护膝加压包扎保护保暖膝关节的，平时不要受风寒的，最好是弹力护膝的，2回家后局部烤电热疗为主的，热疗的目的是增加局部血液循环有利于积液吸收的，以前中医常用的!也叫红外线热疗仪的，上网买一个家用型的便宜的，3药物治疗!口服氨基酸葡萄糖胶囊配合钙的!平时多晒太阳光的!痛了可以口服非甾体消炎止痛药的比如口服西乐葆对症治疗的，上面说过的都做到了至少可以缓解症状和延迟疾病的发展的，最后还有就是你经过保守效果不好的!就需要手术治疗为主了!手术治疗的方式方法比较多了，爬山就是坡路的!走楼梯尤其是下楼梯都必须减少的!可以走平路散步的，爬山走楼梯对膝关节损伤最大了，必须走楼梯尤其是负重时最好侧身走的。