问题分析：你好，一般来说如果考虑是腱鞘炎，大多是由于活动过度、外伤等引起的局部滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗，纤维鞘管壁增厚引起的。意见建议：自我治疗方法主要是 注意休息，避免过度劳累如长时间进行电脑操作等，适当按摩，祝健康。