腰肌劳损和腰椎劳损是不一样的，腰椎劳损指的是腰椎发生了退行性的改变，也就是说是腰椎体骨骼发生了变化，而腰肌劳损是指肌纤维变性。腰椎劳损常表现是腰间盘突出、骨质增生，腰肌劳损的常见的表现是腰酸背痛，最好到正规的医院做检查，比如ct检查、核磁共振片等，以区分这两种疾病，针对病因治疗，在治疗期间，要保持充足的休息时间，不要过于劳累，防止加重病情。