指导意见：你好，腰肌劳损的治疗一般都是保守治疗，主要是平时注意，不要坐的时间太长，不要长时间站立，和弯腰，少做重体力劳动，和剧烈活动。可以做局部理疗热敷或贴膏药，用药方面，可以吃氯唑沙宗，芬必得等消炎镇痛药，供参考，祝早日康复。