如果是腰肌劳损引起的腰疼腰凉症状，可以通过加强腰背肌锻炼、电磁、超声波、红外线、激光、理疗、推拿、按摩的方式治疗，也可以通过口服、注射等方式应用消炎止痛药物治疗。若患者疼痛症状严重，也可通过局部注射封闭针的方式治疗。如果是肌纤维组织炎引起，首先需要多注意保暖，可以进行局部热敷缓解，也可以选用消炎痛、布洛芬等药物，或通过按摩、推拿、理疗、局部注射封闭针等方式治疗。