出现这种情况多可能是肌肉劳损引起的，如颈椎病，引起疼痛时可以对局部做按摩、热敷、针灸、理疗等方法，可以缓解疼痛。如果疼痛比较明显，还可以给予布洛芬胶囊等止痛药缓解。日常注意不免长时间低头伏案工作，不要长时间保持一个姿势不动。另外，还有可能是腰椎盘突出或是骨质增生引起的，建议日常睡硬板床，避免经常做弯腰的动作。如果症状迟迟未见好转，建议及时就医查明具体原因后，给予对症性的治疗。