一般考虑是因为您在近期进行了剧烈的运动，导致您的腰部肌肉出现了劳损的情况，所以导致局部产生疼痛感，甚至坐不下。也可能是由于您的腰椎存在退行性变的情况造成的。或者是因为您患有腰椎间盘突出等疾病导致的。建议您在近期需要多休息，做好腰部的保暖措施，不要睡太软的床，日常避免进行一些剧烈运动。如果是因为腰肌劳损引起的，建议您可以遵医嘱对局部进行针灸治疗。