指导意见：您的情况现在最好还是去医院骨科检查看看，可能是腰椎间盘突出引起的症状。如果是比较轻的可以保守治疗，不要久坐不要受凉。局部可以热敷理疗按摩针灸治疗，疼痛外用药膏口服非甾体类抗炎药止痛治疗，慢慢加强腰背肌肉锻炼。