腰疼指甲容易劈裂，这种情况首先怀疑是体内缺乏钙元素、锌元素等营养物质，也有可能是阴虚火旺、慢性疾病导致的。建议积极到正规的医院做微量元素的检查，如果是体内缺乏微量元素引起的，可以通过饮食进行补充，可多吃富含奶制品、豆制品等食物，也可以多吃瘦肉、牛肉、猪肉等食物，有助于补充体内的微量元素，对病情是有好处的。另外腰疼可能是颈椎病、腰椎间盘突出等骨性疾病导致的，最好到医院检查治疗。