当您出现了腰痛的症状，可以通过按摩、针灸、牵引、烤电、红外线照射、中频电疗等方法治疗，能够此时局部血液循环；但对于止疼最快的方法是服用止疼药，如布洛芬。若您疼痛加重应该到医院的骨科拍片检查，排除骨折的可能性，若只是单纯性的软组织损伤，此时还可以使用布制骨盆固定带，做好腰部的保暖工作，多吃富含钙质的食物，减少弯腰动作，勤晒太阳，有助于疼痛缓解。