腰疼复发患者可以使用热水袋热敷腰部、做烤灯、贴温经活血，消炎止痛的药膏、做腰部推拿按摩，针灸，促进局部血液循环，改善不适症状。其次，患者可以到医院骨科就诊，做腰部CT、磁共振等相关检查，明确腰疼的原因。如若患者是腰椎间盘突出引起的腰疼，可以做牵引，通过改善腰部正常生理曲度，改善症状。腰疼患者平时应避免重物劳累，避免长时间保持一个动作，可以做燕子飞等动作，加强腰部肌肉力量，改善症状。