如果出现腰疼的症状，患者平时应该适当的做一些防治措施，首先就是要活动腰部，可以多做收腹、腰肌伸展的运动，其次也可以通过散步或者是倒步行走等运动，来改善腰部的血液循环速度。另外患者还可以进行药物治疗，在急性发作期服用腰痛片、布洛芬缓释胶囊等药物。除此以外患者平时有保持正确的站姿以及坐姿，避免久站或者是久坐，还要做好腰部的保暖措施，乙以免受凉。