您在平时可以遵医嘱采取中医针灸、牵引的方式进行治疗，或是可以使用活血化瘀类的中成药进行治疗，近期注意做好腰部的保暖措施，必要时可以使用夹板支具及手杖，减轻关节的负担。您也可以遵医嘱使用抗骨增生片等药物进行治疗，或是可以使用软骨保护剂类的药物进行治疗，如硫酸氨基葡萄糖等。近期避免进行过于剧烈的运动，平时可以对腰部进行按摩、热敷，缓解疼痛感。