问题分析：如果是急性期腰椎间盘脱出主要是平卧硬板床休息。最好是去医院输液脱水治疗。可以减少局部水肿利于恢复。意见建议：局部可以慢慢的理疗按摩针灸牵引小针刀治疗。不要受凉不要长时间保持直立或者坐立姿势。不要弯腰抬重物。疼痛严重口服止痛药治疗。慢慢的加强腰背肌肉锻炼。循序渐进的加强。燕飞的动作三点支撑等等。