问题分析：你好！你的情况应该是腰椎间盘突出和膨出表现，有神经压迫、刺激症状！可以药物治疗，理疗促进症状恢复！意见建议：你的情况建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛，维生素B1、甲钴胺营养神经。戴宽腰带、睡硬板床应该有效。保守治疗无效的再考虑手术治疗！