问题分析：根据你的描述，腰椎间盘突出，是由于纤维核破裂髓核突出，压迫神经根所引起的一系列症状意见建议：你说的这些都可以，属于保守治疗！这些都相当于推拿理疗按摩！最好的方法就是睡硬板床加牵引治疗！
2026年10月15日
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