意见建议：腰椎间盘突出可以导致周围组织水肿，压迫神经引起疼痛明显。治疗需要你睡硬板床，可以有效缓解突出症状，还可以非甾体类消炎止痛药口服减轻水肿，缓解神经压迫症状，缓解疼痛。活血化瘀药物外用也是可以的，还可以中医推拿，毛巾热敷等。