指导意见：你好;你的情况考录是腰间盘突出引起的。建议您到医院进一步腰椎拍片或者CT检查确诊。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守。介入。手术。建议首先保守治疗。能保守不手术。手术是最后的治疗方法。一般保守治疗建议采取按摩。牵引。针灸。理疗。服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重。另外需要睡硬板床。另外注意腰部扭伤。过度疲劳。受寒。受湿等。