小腿外侧和足背疼痛，麻木，您这个情况,间盘脱出很明显了,保守治疗,包括您说的打针恐怕效果都不好，腰椎间盘突出很宽泛,症状也各不相同,所有的腰椎间盘突出也不都是一样的治疗方法,您的这个情况是腰椎间盘突出中重的一型,是间盘脱出,继发中央椎管的狭窄,双侧侧隐窝狭窄,神经根管也窄,所以腿痛很明显,您说的打针应该是椎管内注射,类似于椎管内的封闭,中医院爱用这样的治疗,我说了对于您的情况并不适合了,您这个情况最好的办法是做椎间孔镜,摘除脱出的髓核,解决您现在的症状。