腰椎间盘突出要早发现早治疗，平时注意对腰的，保暖保护，锻炼背部肌肉为主，减轻脊柱的纵向压力，腰椎间盘突出的话，直接会压迫神经和血管，而导致神经支配区的，症状出现。严重的情况有可能会冻住，腰椎滑脱。建议您可以采用，牵引按摩，对聊真久，以及对症口服药物治疗，治疗期间多休息，完全治愈以后，在循序渐进的增加运动量，锻炼背部的肌肉为主。