你这个情况可以考虑做腰椎牵引治疗，同时配合激素冲击治疗方法，平时在家可使用华络疼痛治疗仪来缓解，华络疼痛治疗运用仿生物电深度电刺激，可深层次打通经络，改善神经传导和新陈代谢，消除椎间盘突出引发的疼痛感，提高人体自愈能力。