病情分析：你好，根据你的描述，腰间盘突出这些骨病，采用贴敷作用还是不错的，同时生活中也要多注意自我保护指导意见：你好，腰间盘突出要避免弯腰搬重物。这种动作对腰椎损伤很大。平时最好做一些适量的运动，但不要剧烈运动。