腰椎间盘突出是可以根治的，在日常的生活中注意有良好的行为习惯。睡硬板床、进行腰背机锻炼可去当地骨科学习、不可弯腰工作，不能久坐。注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。