指导意见：您好，腰椎间盘突出发作时应卧床休息，3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。轻度的可以采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压。配合理疗和推拿、按摩。保守治疗无效的应进行手术。